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　　很多人把自行车当作代步工具，殊不知在欧美发达国家，骑自行车运动十分盛行，成为人们生活的一个重要组成部分，主要还是因为骑自行车的好处太多了，简直数不胜数。经常骑自行车会让你有颗强大的心脏及整体提高您的心血管系统功能。骑行过程中在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外经常骑自行车会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢骑行运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，所以经常骑自行车的人血液质量要远远好于常人，身体对长期骑行发生的适应性改变更可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。长期进行骑自行车锻炼还增大肺活量，使肺功能不断增强。