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　　1. 把自行车翻过来，调整后轮变速器部位，直到调紧后小轮螺丝，使链条登紧。 2. 一般情况下，自行车链条的松紧度应该是上下幅度不差两公分。将自行车翻过来放好，然后用扳手拧松后轴两端的螺母，同时把刹车装置也松开。 3. 接下来，用扳手把飞轮端那一边的拉环螺母向紧处拧，这时候链条就会慢慢张紧。等感觉差不多了停止拧拉环螺母，把后轮矫正到平叉中间位置，然后紧固车轴螺母，完成调整。 4. 最后，把车子翻过来，调整好刹车装置，检查链条是否已经调整到合适的松紧度。 请注意，在调整链条松紧度时，需要遵循以下注意事项： 1. 不要在坡道上换档，一定要在进入坡道之前换好档，尤其是上坡。因为变速器的换档过程还未完成时，中途换档可能会因为失去动力而变得很麻烦。 2. 上坡时，理论上应采用前面最小，也就是1档，后面最大，也就是1档的原理来换档。但实际的后飞轮档位可根据实际坡度来决定。 3. 下坡时，理论上应采用前面最大，也就是3档，后面最小，也就是9档的原理来换档。但也需要根据实际坡度和长度来决定。 调整链条松紧度是一个简单而重要的步骤，可以提高自行车的性能和舒适度。请务必遵循上述步骤和注意事项，确保您的自行车始终处于最佳状态。